Yoga

Yoga boomt zur Zeit in unserer von Wettbewerb geprägten westlichen Welt.

Die Einheit von Körper, Seele und Geist, die in unserer Leistungsgesellschaft oft aus dem Gleichgewicht geraten ist, will zurückerobert sein!

Yoga basiert auf uralter Weisheit und wurde um das Jahr 400 v. Chr. zum ersten Mal von dem Gelehrten Patanjali in Schriftform niedergelegt. Aus seinen Lehrsätzen (Aphorismen) entwickelten sich im Laufe der Zeit unterschiedliche Yoga-Wege, die alle gleichberechtigt nebeneinanderstehen.

Die bekanntesten sind:
Bhakti-Yoga, Inana-Yoga, Karma-Yoga und Raja-Yoga, zudem Kundalini-Yoga, Integrales Yoga und Hatha-Yoga gehören. Auch die nach ihren Meistern benannten Traditionslinien Iyengar- und Sivananda-Yoga zählen hierzu.

Sie haben alle das gleiche Ziel : Die Erleuchtung. "Challenge the ultimate!"

Hatha Yoga bietet bewährte Techniken um körperliche und seelische Spannungen zu lösen und dadurch Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Es erhöht die Effizienz der inneren Organe und die Lebensenergie. Flexibilität, geistig wie körperlich geht damit ebenso automatisch einher, wie ein gewisser Verjüngungseffekt.

Seine 3 Hauptbestandteile sind:

• Körperhaltungen (Asanas),
• bewußte Atemführung (Pranajama) und
• Tiefenentspannung,

• Meditation (Dyana)
• Tugenden (Yama) und
• Selbstdisziplin (Niyama)